慢性的な腰痛になったら！おすすめの改善方法と治療院
「ずっと続くじわじわくる腰痛はとてもつらい。」
「もうこの腰痛は治らないからあきらめてしまいそう。」
３カ月ずっと同じ症状が続く場合は、慢性的な腰痛といえます。
この記事では、もし慢性的な腰痛になったなら、どうすれば良いのか改善方法をご紹介しています。
また、おすすめの治療院もご紹介します。
慢性的な腰痛に悩まされたらこう改善しよう
痛みを改善するには、長時間同じ姿勢を続けないことです。
こまめに休憩を入れて、体をほぐしリラックスさせます。
血行を促進させるストレッチや入浴・マッサージも効果的です。
また、ぎっくり腰になったときは、「整体院」の施術を受けてみましょう。
ぎっくり腰になった直後は、強い痛みを伴うため、いくらか痛みがおさまったときにしてみてください。
腰痛が慢性化する原因
慢性的な腰痛の種類を挙げてみましょう。
- ぎっくり腰
- ヘルニア
- 坐骨神経痛
ぎっくり腰が繰り返される原因は、腰の関節や周りの筋肉が硬くなってしまうことにあります。
何度もぎっくり腰を経験してしまうと、無意識に腰をかばう動きを日常的にしてしまいます。
腰に制限をかけた動きを常にしてしまうと、姿勢がわるくなったり、他の箇所の痛みを誘発してしまう可能性があります。
ヘルニアは軽度なものなら、一般的に3、4ヶ月以内に完治すると考えられています。
重度なものになると、それ以上かかることがあります。
坐骨神経痛は、痛みの症状が出てから、約1週間は痛みが強いでしょう。
これらの慢性的な腰痛になった時は、整体院に行くことをおすすめします。
慢性化した腰痛の改善方法
ぎっくり腰になった時は、痛みが強い場合は、まず安静にします。
痛みが落ち着いたら、症状が回復するまで、できるだけ毎日整体院にいきましょう。
一般的に整体院でのぎっくり腰の施術は、患部に電気を当てたり、腰のマッサージをしたりして症状回復を目指します。
１週間通院して、症状が落ち着いてくるのを待ってみてください。
状態を見て、２週目からは週３回、３週目からは週１回で回数を調整していきます。
腰痛は整体で改善できるのか
例えば、筋肉が原因で、脊柱管が狭くなって症状がでている場合は施術によって改善できます。
整体の施術で、筋肉の負荷を減らすことができます。施術により、血行を改善し狭くなっている脊柱管を広げることができます。
この時にやってはいけないことは、背中を反らすことです。
平常時で痛みがなくても、背筋を伸ばし反らすと、脊柱管が圧迫され症状が悪化する可能性があります。
いろいろな腰痛のおすすめの整体院
これからは、あらゆる腰痛の症状のおすすめの整体院をご紹介します。
市川市の、あらゆる腰痛のおすすめの整体院をおすすめしていきます。
オールマイティに腰痛の改善してくれる「妙典治療院」
https://www.myoudenchiryoin.com/
利用者の喜びの声（抜粋）
「腰痛や肩の痛みがあり、この治療院で施術を受けました。そうすると、おかげさまで腰痛が大分改善されました。
ありがとうございました。痛みが出るようであればまた来ます。」
「腰の痛みがあり、この治療院にお世話になりました。痛みは、朝起きる時が１番ひどかったです。施術を受けてみると、びっくりする位、痛くなくなりました。1回でこんなに良くなると思いませんでした。またお願いしたいです。治療を受けたあと考えてみると、行くかどうか迷っているのがもったいない位です。１度受けてみて、かなり実感しました。」
1度治療を受けると、すぐに症状の改善を実感するようですね。はやくこの治療院で施術を受けた方が良かったとの感想があります。
ぎっくり腰おすすめ整体院「JITAN BODY整体院 本八幡」
https://motoyawata.jitanbody.com/
利用者の喜びの声（抜粋）
「身体が悪くなってしまう原因をしっかり教えてくださり、施術だけでもかなり楽になりますが、自宅でできる運動やセルフケアも教えていただいて嬉しいです。」
「腰が慢性的に痛かったが施術をして教えてもらったセルフケアだったり、ストレッチをやって痛みが改善されました。
姿勢も良くなり身体の重だるさがなくなりました。自分でやれる事を的確に教えていただけるので今はメンテナンスとして通っています。」
施術だけでなく、その後のメンテナンスをしっかりアドバイスがあるようで、早期回復に期待できますね。
ヘルニアおすすめ整体院「いちかわ駅前整体院」
https://ichikawa.inageekimae.com/
利用者の喜びの声（抜粋）
「10年位前に、頚椎ヘルニアと狭窄があると整形外科で診断されました。いちかわ駅前整体院が地域新聞に記載があり、試しに行って「あたり！」でした。
知らないうちに自分の体勢が崩れていることには自分では気づけません。
今の状態、これからの施術の説明がきちんとあり、自宅で自分で出来る事も教えてもらい、こういう指導をしてくれる場所を探していました。」
「変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニアにより左足全体が激しい神経痛となり、全くと言っていいほど歩くことが出来なくなりました。
初回に、どのような状況で歩けなくなったのか？、その原因を探るために生活全般にわたって細かなカウンセリングがあり、そのあとに今後の施術方針の説明がありました。
通い始めて1か月ほどから、辛い症状が緩和され徐々に歩くことができるようになり、気持ちも前向きに明るくなってきました。
その結果、ほとんど痛みもなくなり、長時間歩いても平気になりました。」
こちらは、ヘルニアの早期改善を目指しており、カウンセリングや良い指導が行われています。
坐骨神経痛のおすすめの整体院「整体院 神威」
https://ichikawashi-seitai.com/symptom/坐骨神経痛/
利用者の喜びの声（抜粋）
「坐骨神経痛で足が痺れて歩けなかった。 200歩歩いた後に5分くらい休んでの繰り返しでした。病院行っても整体行っても治らなかったです。」
「月に2,3回来る度にここに休まずにこれました！先生の所に来ると好転反応で帰りは最初は辛かったです（笑）身体が慣れてきて先生に言われた通りにやっていたら帰りも大丈夫になりました！今は1万歩歩けるようになりました！」
この整体院では、坐骨神経痛で悩まれていた方が驚きの回復改善がみられています。
痛みの根本を突き止める整体院として、さまざまなメディア（ラジオ・雑誌等）で取り上げられています。
まとめ
このように、腰痛のさまざまな症状についてどのように対応すればよいか、考えてきました。
ぎっくり腰
しばらく安静、痛みが落ち着いたら毎日通院
ヘルニア
しばらく安静、痛みが落ち着いたら症状が落ち着いたら整体院で診察
早期なら3、4ヶ月程で完治
坐骨神経痛
痛みが1週間ほど続く
数日経っても改善しない場合は整体院で相談
脊柱管狭窄症
背筋を伸ばす動作時に、しびれや痛みがともなう
すぐに整体院に相談し、筋肉緩和や血行改善の施術をしてもらう
あらゆる腰痛の症状の回復・改善に整体院は効果的です。
あなたも、自分にあった整体院を見つけて腰痛の悩みを改善しましょう。
