市川市妙典で腰痛、肩痛、自律神経症状でお困りなら「妙典治療院」 |新着情報

お知らせ

腰痛にいい食べ物について

2015/12/25

腰痛の原因はいくつもの可能性があります。
 
・長時間同じ姿勢が原因で筋肉の疲労が溜まっている。
・外傷やダメージを受けた。
・病気が原因などなど
 
病気が原因の場合はその病気の治療をする必要がありますが
多くの痛みは筋肉の疲労やダメージとつながっています。
 
そこで、筋肉や疲労やダメージを取り除くのに有効な食べ物を取ることで
より早く腰痛から抜け出すことが出来るようになります。
 
筋肉の疲労やダメージを取り除くのに有効なのは、、ビタミンB1とビタミンEがよいと言われています。
ビタミンB1を含む代表的な食べ物は、豚肉、納豆、うなぎの蒲焼、木綿豆腐、玄米などがあります。
ビタミンEを含む代表的な食べ物は、うなぎの蒲焼、アボカド、赤ピーマン、カボチャです。
うなぎの蒲焼きは筋肉からダメージを抜くのに最適な食べ物です。
当然の事ですが、蒲焼きばかり食べていると腰痛以外の部分で体に不調がでますので注意して下さい。
普段、食べているお米を玄米に変えたり、かぼちゃの煮物や木綿豆腐を副菜につけるなど
日々の食生活に取り入れて見て下さいね
 

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妙典(みょうでん)治療院

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妙典(みょうでん)治療院
〒272-0104
千葉県市川市本塩1-17
東京メトロ東西線「妙典駅」より徒歩約6分

市川の【妙典治療院】では腰痛でお悩みの方のサポートをさせていただきます。痛みのない整体ですのでみなさんに安心して施術を受けていただけます。丁寧で女性も安心できる施術を心掛けております。皆様のご来院をお待ちしております。

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